Een verlaagd hormoonniveau verandert je lichaam
Tijdens de perimenopauze en de menopauze verandert de hormoonhuishouding in je lichaam. De hoeveelheid oestrogeen, progesteron, schildklierhormoon en bijnierhormoon neemt af, waardoor er heel wat verandert in je lichaam en je ook moeilijker kunt slapen. Samen met nachtelijke transpiratieaanvallen en een verhoogde prikkelbaarheid – met stress en angst tot gevolg – kan dat leiden tot een vicieuze cirkel van chronisch slaaptekort of slapeloosheid.
Heel wat vrouwen zijn zich er niet van bewust dat die voortdurende en hardnekkige vermoeidheid het gevolg is van deze overgangsperiode en voelen zich gefrustreerd omdat ze niet weten wat er aan de hand is. Het goede nieuws is dat dit slechts tijdelijke symptomen zijn, en dat je jezelf straks weer gezonder en sterker zult voelen – zowel geestelijk als lichamelijk.
Wij geven alvast zes manieren om uitputting tegen te gaan en je weer goed in je vel te voelen.
