Bouffées de chaleur

Soulager les bouffées de chaleur d’une façon naturelle
Vous commencez à transpirer sans raison ou votre peau est subitement chaude? Vous faites alors probablement partie des 79 %* de femmes qui souffrent de bouffées de chaleur pendant la ménopause.

Qu’est-ce qu’une bouffée de chaleur et pourquoi se produit-elle? Les bouffées de chaleur sont différentes pour chaque femme et peuvent varier d’un jour à l’autre.

Vous souffrez de prise de poids pendant la ménopause?

Les femmes âgées de 40 à 50 ans qui arrivent à la ménopause ont souvent du mal à conserver leur silhouette. Le poids augmente et on accumule davantage de graisse au niveau du ventre, des hanches et des cuisses. Le corps change et le métabolisme ralentit, on brûle dès lors moins de graisses, on a davantage faim et le corps accumule plus rapidement cette graisse supplémentaire.

Quelques petites adaptations au style de vie permettent de récupérer le corps d’avant la ménopause.

Vous souffrez de problèmes de sommeil pendant la ménopause?

Vous êtes fatiguée, vous pouvez difficilement vous concentrer et vous avez moins d’énergie que d’habitude … Les personnes qui ont déjà souffert de problèmes de sommeil savent mieux que personne qu’un manque de sommeil influence le bien-être mental et physique et perturbe le quotidien.

Maîtriser les changements d’humeur

Chez de nombreuses femmes, la périménopause et la ménopause ont une influence sur le bien-être mental et émotionnel. Si vous vous fâchez soudain contre votre conjoint ou vos enfants, si vous vous énervez sans raison, si vous fondez en larmes ou si tout simplement vous ne gérez plus le quotidien comme avant, vous faites partie des 47 %* de femmes qui voient leur rumeur influencée durant cette période de transition vers l’âge mûr.